Comment respirer dans un sauna ? 

Vous désirez acheter un sauna pour votre usage personnel ou pour aménager un gîte, un hôtel ou un spa ? Excellente idée ! 

Sachez qu’un sauna professionnel ou un sauna sur-mesure pour la maison représentent le summum de la relaxation. 

Outre le fait de procurer du bien-être, il offre une véritable thérapie. Chez Sauna des Savoies, vous avez l'assurance d'acquérir un sauna de haute qualité qui vous offrira de nombreux avantages pour votre santé, notamment au niveau de votre respiration.

Si vous souhaitez savoir comment la chaleur du sauna dégage les voies respiratoires et stimule la fonction pulmonaire, lisez nos conseils avisés.

Respirez plus librement grâce au sauna

Force est de constater que les saunas procurent un environnement favorable aux voies respiratoires. 

D'une manière plus concrète, la chaleur, en dilatant les bronches, facilite la respiration et soulage la congestion. 

De surcroît, elle aide à renforcer le système immunitaire et freine la propagation des infections. 

Attention tout de même : avant votre première séance, consultez un médecin si vous avez des problèmes de santé, notamment en ce qui concerne la tension artérielle ou le cœur, de manière générale.

Les bienfaits d'une fonction pulmonaire optimale

Des études scientifiques ont montré que la chaleur qui émane d’un sauna classique renforce les poumons. Grâce à l'augmentation de l'apport en oxygène, il facilite la respiration. 

Les auna améliore également la performance sportive et réduit les symptômes de certaines maladies pulmonaires. En fait, la chaleur du sauna stimule la circulation sanguine dans les poumons et dégage les voies respiratoires.

Rôle de la chaleur sur le mucus

Si vous êtes un adepte du sauna, vous l'avez sans doute remarqué : la chaleur du sauna favorise la production de mucus, permettant l'expulsion des impuretés et des allergènes. 

Évidemment, cette technique soulage les personnes atteintes de sinusite chronique ou d'allergies. De plus, elle maintient les voies respiratoires propres et atténue les symptômes.

Réduction des symptômes asthmatiques

Bonne nouvelle pour les personnes asthmatiques ! Elles peuvent s'adonner à l'usage fréquent du sauna. 

Ainsi, en diminuant l'inflammation des voies respiratoires, la chaleur augmente le volume pulmonaire. De cette façon, elle aide à prévenir les crises. 

Enfin, grâce à la relaxation, le sauna assure une meilleure gestion de l'asthme. En effet, le stress déclenche souvent de crises.

Protection des voies respiratoires

Vous l'avez compris : le sauna prévient la majorité des infections respiratoires. 

Grâce au mécanisme de la chaleur et de la sudation, vous augmentez la production de globules blancs. Il s'avère unique pour aider l'organisme à lutter contre les infections. 

Une fois le système immunitaire renforcé, la pratique de séances de sauna régulières réduit la fréquence et la virulence des infections respiratoires, responsables des symptômes comme le rhume ou la grippe.

Instructions et recommandations

Bien que le sauna soit synonyme de bienfaits pour la santé respiratoire, pensez à l'utiliser correctement.

• Limitez les séances à 15-20 minutes au maximum.
• Hydratez-vous ! Buvez avant d'entrer dans le sauna, ne le faites jamais au cours des séances. Seulement durant les pauses et après votre séance.
• Quelle quantité boire ? Cela dépend de la durée de la séance, de la température du sauna et de votre état de santé.
• Les personnes souffrant de problèmes de santé importants doivent obligatoirement demander l'avis d'un professionnel avant d'utiliser un sauna.

Besoin d’un pro du sauna ? Sauna des Savoies est là pour vous !

Chez Sauna des Savoies, nous proposons des saunas à destination des professionnels comme des particuliers, ou encore des saunas extérieurs qui garantissent des bienfaits respiratoires sans pareils. 

Nos clients sont formels : quel plaisir de respirer sans encombre et de booster son système immunitaire ! 

Chez Sauna des Savoies, nous mettons un point d’orgue à concevoir des saunas visant à améliorer votre bien-être jour après jour. Ce n’est pas tout : on s’occupe de l’installation, chez vous, où que vous vous trouviez en France ou en Suisse.

Alors, qu’attendez-vous pour nous contacter ?