Actualités

L’utilisation régulière d’un sauna offre de multiples avantages sur les plans mental et physique.  Citons l’amélioration de la circulation sanguine, l’élimination des toxines, la réduction du stress, le renforcement du système immunitaire…  Des avantages qui sont démultipliés lorsque l’on possède un sauna chez soi , afin d’effectuer des séances régulières !  Mais, comment dénicher l’équipement qui transformera votre quotidien en un moment de relaxation absolue ?  Voici nos conseils !

Le sauna est un rituel de bien-être incontournable. Mais lorsque vous devez choisir un modèle pour chez vous, une question revient souvent : devez-vous opter pour un sauna infrarouge ou traditionnel ?  Chacun offre une expérience différente, un mode de chauffe spécifique et des bienfaits distincts.  Que vous soyez particulier ou professionnel, voici un guide complet qui vous aidera à faire le meilleur choix.

Envie de construire vous-même votre sauna pour l'extérieur ?  Vous n’êtes pas seul ! Chaque année, de nombreuses personnes se lancent dans la conception de leur propre sauna… avec une réussite plutôt contrastée, dans la majeure partie des cas. Entreprendre la construction d’un sauna requiert en effet un certain savoir-faire , et même les meilleurs bricoleurs peuvent commettre des erreurs ! Ainsi, chez Sauna des Savoies, on aura plutôt tendance à vous proposer d’opter pour un sauna traditionnel, inspiré de la tradition finlandaise , installé par nos équipes de professionnels.  Mais, voyons de plus près les raisons pour lesquelles vous devriez opter pour la construction de votre sauna… ou non !

Le sauna, est un lieu de convivialité très ancré dans la tradition suédoise , où il est appelé «  Bastu  ».  Que ce soit en famille, entre amis ou avec d’autres personnes, une séance de sauna scandinave fait revivre une pratique ancienne qui invite les participants à l’ouverture et à l’authenticité.  Ainsi, le temps de cette séance, tout peut se purifier, surtout le corps et l’esprit.  Vous voulez en apprendre davantage sur les particularités d’un sauna suédois ? Vous souhaitez créer cette expérience à domicile, en installant un sauna typique chez vous ?  Retrouvez ci-dessous nos explications et des conseils pratiques !

Incontournable des instituts de beauté et en passe de le devenir dans les salles de sport, le sauna sec (également appelé sauna infrarouge   ) favorise la détente et le bien-être.  À la différence du sauna humide, qui utilise de la vapeur d'eau, le sauna sec fonctionne avec de l’air chauffé généralement entre 70 et 100 °C et un taux d’humidité très faible.  Grâce à la chaleur intense qui est diffusée, votre corps déclenche une sudation profonde qui contribue à purifier l’organisme et à détendre les muscles .  Découvrez les avantages d’utiliser le sauna sec !

Le sauna est connu de tous comme une solution pour se détendre, réduire le stress et purifier le corps.  Cependant, au-delà de ses bienfaits traditionnels, de nombreuses personnes se demandent si cette pratique permet vraiment de brûler des calories.   En effet, bien que la chaleur extrême fasse transpirer, les effets sur la dépense énergétique sont souvent mal compris… On vous explique tout !