Peu de gens savent encore que la cabine à infrarouge est un
excellent remède contre les douleurs musculaires et le stress. Sachez
dès maintenant que cet accessoire peut vous procurer de nombreux
bienfaits. Toutefois, il est primordial de comprendre son fonctionnement
avant de faire l’achat d'un sauna.
Sauna à infrarouge : qu’est-ce que c’est ?
Il
s’agit d’une méthode de bien-être qui fait partie des coutumes
d’origine finlandaise. On peut également l’appeler « sauna finlandais ».
En général, selon le fabricant de saunas, il est équipé d’une pièce en
bois à haute température. Quant au sauna à infrarouge, c’est un modèle
japonais qui reprend le même principe que celui du classique. La
différence se situe au niveau du chauffage du corps à l’aide des
rayonnements infrarouges, comme son nom l’indique.
Une température sèche est diffusée à travers la pièce pour donner un
effet homogène dans toutes les enceintes. Le sauna infrarouge a pour
objectif de mettre en mouvement les molécules du corps grâce à cette
vapeur, car le but est de faire réagir l’organisme. Ce dernier éliminera
spontanément la chaleur. La transpiration reste donc un fait normal
lors d’une séance. En effet, ce phénomène permet :
- d’évacuer de l’eau (80 %) ;
- d’éliminer les toxines (20 %) ;
- de brûler les différentes substances qui proviennent de la pollution et de l’alimentation.
Pourquoi opter pour un sauna infrarouge ?
Tous les utilisateurs peuvent avoir de nombreuses raisons concernant l’achat d'un sauna infrarouge.
La température diffusée par le sauna finlandais ne dépasse pas 60
degrés, c’est-à-dire que cette pratique ne chauffe pas de manière
excessive. Cette activité est différente du sauna traditionnel, puisque
le sauna infrarouge évite les chocs thermiques. Ainsi, la chaleur
convient presque à tout le monde, notamment à ceux qui souffrent de
problèmes de circulation sanguine et de pathologies cardio-vasculaires,
ou encore à ceux qui ne supportent pas les températures élevées.
Chez Sauna des Savoies, procurez-vous d’un sauna haut de gamme où que vous soyez, comme le sauna à Sion.
Quelles sont les précautions à respecter ?
Il
est important de prendre des précautions avant de pratiquer le sauna
infrarouge. Cela permet également d’en profiter pleinement de tous ses
bienfaits.
Buvez suffisamment d’eau
Avant d’aller
dans votre sauna à infrarouge, vous devez boire suffisamment d’eau. Il
faut prendre conscience de son importance, car au cours de votre séance,
vous évacuerez plusieurs toxines avec la transpiration. Il est donc
nécessaire de bien s’hydrater pour que le corps puisse maintenir la
qualité suffisante de minéraux.
Préchauffez la cabine pendant 15 minutes
Si
vous souhaitez effectuer une séance, pensez à allumer les lampes 15
minutes avant. Ainsi, vous pouvez procurer de l’eau bien chauffée lors
de votre activité. Au début, il est plus idéal de mettre la température
entre 35 et 40 degrés.