Sauna, hammam : comment cela fonctionne ?
Le sauna traditionnel se présente sous la forme d'une cabine en bois équipée de bancs pour s’asseoir ou s’allonger. Il utilise les bienfaits de la vapeur d’eau produite par un four à résistance sur lequel sont disposées des roches.
Une fois chaudes, ces roches sont arrosées pour générer de la vapeur d’eau. Plus vous arrosez les roches, plus vous générez de vapeur.
Le hammamest chauffé par un générateur de vapeur qui convertit l'eau en vapeur chaude. Cette vapeur est ensuite libérée dans la pièce, augmentant l'humidité à près de 100%.
Contrairement au hammam, la chaleur du sauna est sèche. Elle génère moins de 20 % d’humidité maximum pour une température d’environ 80°C à 100°C. La vapeur et la chaleur du hammam sont donc moins intenses que dans un sauna professionnel ou pour les particuliers, mais l'humidité est beaucoup plus élevée.
Le sauna extérieur ou intérieur, un art de vivre né en Finlande
Le sauna est un véritable art de vivre. Une séance de sauna devient un moment privilégié de détente aussi bien pour le corps que pour l’esprit.
Le sauna, ses bienfaits sur le corps
La chaleur dégagée durant une séance aide à décontracter et à assouplir vos muscles. Vous soulagez ainsi des douleurs musculaires comme l’arthrose ou tout type de courbatures.
La température générée dans la cabine en bois augmente le phénomène de transpiration intensive qui favorise l’ouverture des pores. Elle aide à éliminer les toxines et à nettoyer la peau en profondeur. Ces vertus purificatrices participent à éradiquer le stress et les toxines.
En augmentant la température du corps, une séance de sauna stimule votre système immunitaire. Une pratique régulière permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus.
Une séance suivie d’une douche froide provoque vasoconstriction et donne un véritable coup de fouet à votre circulation sanguine.
Pourquoi choisir un sauna chez soi ?
Vous ferez ce choix si :
- Vous appréciez et pouvez supporter une chaleur sèche et intense.
- Vous souhaitez soulager des douleurs musculaires et articulaires.
- Vous désirez améliorer votre santé cardiovasculaire et votre circulation sanguine.
Le hammam, un rituel bien-être venu d’Orient
Le hammam, appelé aussi bain turc signifie " eau chaude " en arabe. Rituel et soin de beauté à l'orientale, il vous offre des trésors de bienfaits autant pour le corps que pour l'esprit.
Le hammam, ses vertus sur le corps
La vapeur et la transpiration agissent comme un extraordinaire soin pour la peau. Elles ouvrent les pores en libérant les toxines. Un bon gommage permettra ensuite d'éliminer en profondeur peaux mortes et impuretés. Vous ressentirez une incroyable sensation de légèreté.
Vous avez des douleurs musculaires? Le hammam vous aide à dénouer vos tensions.
Les bronches et les sinus encombrés? La vapeur facilitera votre respiration.
Une bulle de sérénité
Véritable invitation à la relaxation et au bien-être, le hammam agit comme un anti-stress et vous détend.
Il permet de faire le vide en oubliant tous vos tracas. La chaleur agit sur le corps mais aussi sur l'esprit en plongeant le corps dans une douce léthargie. Elle calme le système nerveux et vous rend plus zen.
Des séances régulières de pauses bien-être au hammam amélioreront la qualité de votre sommeil.
Pourquoi choisir le hammam ?
Vous ferez le choix du hammam si :
- Vous préférez une chaleur plus modérée et humide.
- Vous avez des allergies ou des problèmes respiratoires.
- Vous souhaitez un nettoyage profond de la peau.
Ce qu'il faut savoir : le hammam, tout comme le sauna, ne vous permet pas de maigrir car vous n'évacuerez que de l’eau et des toxines et non de la graisse.