Popularisé dans le monde entier, le terme sauna symbolise la Finlande et sa culture. Lors de leur passage dans ce pays, les visiteurs ne laissent pas passer cette occasion spéciale pour expérimenter le sauna finlandais. Ils profitent pour prendre soin de leur santé. Pouvant être installé à domicile, le sauna a largement évolué. À l'aide d'une chaleur provenant d'un poêle à bois, il élimine les toxines dans le corps. Si vous souhaitez profiter de nombreux bienfaits de la sudation, il vous suffit de procéder à l'achat d'un sauna.
Le sauna finlandais, la tradition
À l'origine, le sauna finlandais est fait de bois. Presque tous les jours, famille et amis partagent un moment de relaxation dans un sauna en Finlande. Sous forme de maisonnette, le sauna d'exterieur finlandais était installé à l'extérieur au bord d'un lac ou dans le jardin.
Après une séance de chaleur intense, les gens aimaient se rouler dans la neige ou se jeter directement dans l'eau pour se refroidir. Jusqu'à aujourd'hui, les Finlandais pratiquent encore cette tradition.
Séance de sauna et bienfaits
Comme un Sauna Genève, le sauna finlandais est bénéfique pour la santé et le bien-être. Depuis des siècles, les guérisseurs avaient l'habitude de soigner diverses maladies et purifier le corps avec le sauna. Une séance dure habituellement 15 minutes et pas plus.
Une séance de sauna d'exterieur vous aide à éliminer les tensions occasionnées par le stress. Elle vous permet de vous détendre. La chaleur qu'elle génère a des effets positifs sur tout l'organisme.
Après avoir pratiqué une activité physique, les muscles sont endoloris. Pour stimuler la circulation sanguine, prenez un bain de chaleur sèche à 70 °C et 100 °C. Tout de suite après, plongez-vous dans l'eau pour un rapide refroidissement en vue d'éviter les courbatures.
À cause de la chaleur du sauna sur Lausanne, le corps transpire énormément. Les pores de la peau vont ainsi se dilater pour évacuer toutes les impuretés et les toxines provenant des mauvaises graisses.
Pour une meilleure circulation sanguine, il est conseillé d'alterner chaud et froid pour déclencher le mouvement des vaisseaux sanguins. En faisant ainsi, vous pouvez régulariser votre pression artérielle.
Profiter d'un sauna finlandais sans bouger de chez soi
Les fabricants proposent actuellement un sauna en kit. Selon vos besoins, il vous est possible de faire l'achat d'un sauna sur mesure. Pour ne pas vous éloigner du sauna traditionnel, il est préférable de vous adresser à un expert en sauna finlandais. Vous pouvez vous procurer des accessoires indispensables dont : sablier permettant de régler vos séances de relaxation, pierres volcaniques produisant la vapeur…
Le sauna à vapeur fonctionne à l'aide d'un poêle au gaz ou au feu de bois. Le feu chauffe les pierres que vous devriez arroser pour produire la vapeur. Typique d'un sauna finlandais, le poêle à bois rejette des fumées. Il est donc conseillé de l'installer à l'extérieur de votre domicile. Pour doser la chaleur, n'hésitez pas à demander conseil au fabricant de saunas. Optez pour le poêle électrique si vous préférez l'achat d'un sauna plus moderne.